بدنسازی(تمرینات قدرتی,وزنه زدن) یا هوازی؟ | کلید چربیسوزی و لاغری Navidabbasi 2:40 2 years ago 8 393 Далее Скачать
چرا در بدنسازی هشت تکرار میزنیم؟ و آیا اشتباه میزنیم یا نه؟ OSTAD LI 6:12 2 years ago 4 821 Далее Скачать
یه فوتبالیست چطور وزنه بزنه که کند نشه!؟⚽️🏋️ تخصصی ترین کانال بدنسازی فوتبال ایران 1:01 7 months ago 1 186 Далее Скачать
اصول تمرینات مقاومتی در بدنسازی فوتبال | مناسب برای مربیان و بازیکنان OSTAD LI 3:58 1 year ago 1 991 Далее Скачать
۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟ Amin Ghesmati فارسی 25:03 4 years ago 56 256 Далее Скачать
تمرین حجمی یا قدرتی | تکرار بالا یا تکرار پایین | وزنه سبک یا وزنه سنگین bodyVvell 16:20 2 years ago 7 531 Далее Скачать
🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1 MR_Trainer 5:52 1 year ago 33 488 Далее Скачать
آموزش حرکت دوضرب وزنه برداری در کراسفیت و فانکشنال فیتنس با علیرضا مظلوم - قسمت اول Phoenix-HIFT-box 1:09 10 months ago 1 054 Далее Скачать
مایک منتزر:وزنه زدن بهترین راه برای چربی سوزی نیست #bodybuilding #بدنسازی #فیتنس #motivation Mike Mentzer 0:29 7 months ago 8 739 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 273 385 Далее Скачать
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 6:34 3 years ago 132 427 Далее Скачать
